Apprenez à vous détendre, à respirer et revenez dans l’ici et maintenant.

Voyez cette série de méditations comme un voyage à la rencontre de vous même, vous amenant à plus de paix intérieure et une meilleure connaissance de vos ressources. Réaliser quotidiennement, ces exercices de respiration vous permettront de gérer plus facilement votre stress et vos émotions, d’apaiser votre mental et de rester dans l’instant présent, le seul lieu où vous devez être et où tout est toujours parfait.

Pour réaliser ces méditations, vous pouvez les écouter dans l’ordre d’apparition qui permet d’aller de plus en plus en profondeur dans la détente et le lâcher prise ou vous laisser tout simplement guider par votre intuition.

Je vous souhaite une très belle pratique.

Cette série de méditations a été réalisé par Cathy DELBES – SOPHROLOGUE. Elle consulte à Othis (77) ou à distance via Skype ou facetime. Pour la contacter, veuillez l’appeler au 06.89.36.54.56